Die Wissenschaft

Wirkt Rotlichttherapie wirklich? Die Wissenschaft hinter LED-Hautpflege

In weniger als einem Jahrzehnt hat sie den Weg aus dermatologischen Praxen ins heimische Badezimmer gefunden. Das sagt die Forschung tatsächlich – und das, was sie nicht sagt.

Abgeglichen mit begutachteter dermatologischer Fachliteratur · 6 Min. Lesezeit

Rotlichttherapie gehört zu den meistdiskutierten Tools der Hautpflege. Doch zwischen strahlenden Vorher-nachher-Bildern und skeptischen Stimmen ist schwer zu unterscheiden, was Marketing ist und was tatsächlich Wirkmechanismus. Die gute Nachricht: Rotlicht, in der Fachsprache Photobiomodulation, zählt zu den besser erforschten Technologien der ästhetischen Dermatologie. Hier lesen Sie eine ehrliche Einordnung: wie es funktioniert, was die klinische Literatur zeigt und wie Sie es zu Hause richtig anwenden.

Was Rotlichttherapie eigentlich ist

Rotlichttherapie, in der Forschung als Photobiomodulation (PBM) oder Low-Level-Lichttherapie bekannt, nutzt bestimmte Wellenlängen von sichtbarem rotem und nahinfrarotem Licht, um das Verhalten von Hautzellen zu beeinflussen. Sie ist nicht thermisch und nicht invasiv: keine Verbrennungen, keine Nadeln, keine Ausfallzeit.

Die führende Erklärung für ihre Wirkung liegt im Inneren Ihrer Zellen. Rotes und nahinfrarotes Licht wird von einem Enzym in den Mitochondrien absorbiert, der Cytochrom-c-Oxidase. Diese Absorption regt die Mitochondrien an, mehr ATP zu produzieren, die Energiewährung, mit der Zellen arbeiten. Mit mehr verfügbarer Energie können Hautzellen (insbesondere die kollagenbildenden Fibroblasten) ihre Aufgabe effizienter erfüllen – und genau daraus entstehen die sichtbaren Effekte.

Licht „füllt“ keine Falte auf. Es gibt den körpereigenen Zellen Ihrer Haut mehr Energie zum Aufbauen – deshalb zeigen sich Ergebnisse allmählich und nicht sofort.

Was die Forschung zeigt

Mehrere kontrollierte Studien haben LED-Licht zur Hautverjüngung untersucht. In einer häufig zitierten Split-Face-Studie von Lee und Kollegen aus dem Jahr 2007 wurden Gesichtsfalten mit 830nm- und 633nm-LEDs behandelt. Die Autoren berichteten von messbaren Verbesserungen bei Falten und Elastizität sowie von histologischen Hinweisen auf vermehrtes Kollagen in der behandelten Haut (Lee et al., 2007).

Eine frühere Studie von Russell und Kollegen ergab, dass eine kombinierte Therapie mit 633nm und 830nm periorbitale Falten (rund um die Augen) bei den meisten Teilnehmenden verbesserte (Russell et al., 2005). Barolets Split-Face-Arbeit von 2009 mit einer gepulsten 660nm-Lichtquelle zeigte auf der behandelten Seite eine geringere Faltentiefe mit histologisch bestätigten Kollagenveränderungen, und eine größere kontrollierte Studie von Wunsch und Matuschka aus dem Jahr 2014 (n=136) maß nach einer Reihe von Rotlicht-Sitzungen eine deutliche Zunahme der intradermalen Kollagendichte.

Zwei ehrliche Einschränkungen sollten Sie im Hinterkopf behalten: Die meisten dieser Studien nutzten professionelle Geräte oder Geräte in Forschungsqualität, und die Ergebnisse stellten sich über Wochen regelmäßiger Anwendungen ein – nicht über Nacht. Geräte für zu Hause liefern weniger Leistung als ein Panel in der Praxis, deshalb kommt es auf Regelmäßigkeit noch mehr an.

Rot vs. Nahinfrarot: warum die Wellenlänge zählt

Nicht jedes „Rotlicht“ ist gleich. Die Wellenlänge bestimmt, wie tief das Licht vordringt:

630-660nm: sichtbares Rot

Wirkt in den oberen Hautschichten und wird mit einem frischeren, ebenmäßigeren, „wacheren“ Aussehen sowie mit der Unterstützung des oberflächlichen Kollagens in Verbindung gebracht.

830-850nm: Nahinfrarot

Für das Auge unsichtbar, dringt es tiefer ein – dorthin, wo die strukturelle Arbeit für Festigkeit und Elastizität stattfindet. Viele wirksame Protokolle kombinieren beides, und genau deshalb verbindet die Forschung so häufig eine rote mit einer nahinfraroten Wellenlänge.

So wenden Sie es zu Hause an

Die Heimanwendung dieser Wissenschaft ist erfrischend einfach. Die Pro LED Mask von Eternas vereint rote und nahinfrarote Wellenlängen in einem freihändigen Gerät, das Sie tragen, während Sie einfach gar nichts tun.

Drei Regeln bewirken tatsächlich den Unterschied: Halten Sie die Anwendungen kurz und regelmäßig (etwa 10 Minuten), nutzen Sie das Gerät auf sauberer, unbedeckter Haut, damit nichts das Licht blockiert, und geben Sie ihm einen vollen Zyklus von 4 bis 8 Wochen, bevor Sie die Ergebnisse beurteilen. Regelmäßigkeit ist der eigentliche Wirkstoff.

Ist Rotlichttherapie sicher?

Rote und nahinfrarote LED-Therapie ist nicht thermisch und wurde in Studien gut vertragen; Nebenwirkungen beschränkten sich in der Regel auf leichte, vorübergehende Rötungen. Sie enthält kein UV-Licht und wird daher nicht mit den sonnenbedingten Schäden in Verbindung gebracht, die UV-Strahlung verursacht. Dennoch handelt es sich um ein kosmetisches Gerät, nicht um eine medizinische Behandlung. Wenn Sie schwanger sind, photosensibilisierende Medikamente einnehmen oder eine bestimmte Hauterkrankung behandeln lassen, sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hautärztin bzw. Ihrem Hautarzt.