Η επιστήμη

Λειτουργεί πραγματικά η θεραπεία με κόκκινο φως; Η επιστήμη πίσω από τη φροντίδα του δέρματος με LED

Από τα δερματολογικά ιατρεία έφτασε στα ράφια του μπάνιου σε λιγότερο από μία δεκαετία. Δείτε τι δείχνει πραγματικά η έρευνα και τι όχι.

Έλεγχος με βάση τη δερματολογική βιβλιογραφία με κριτές · 6 λεπτά ανάγνωσης

Η θεραπεία με κόκκινο φως έχει γίνει ένα από τα πιο πολυσυζητημένα εργαλεία στη φροντίδα της επιδερμίδας, όμως ανάμεσα στα εντυπωσιακά πριν και μετά και στους σκεπτικιστές, είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις τι είναι μάρκετινγκ και τι πραγματικός μηχανισμός. Τα καλά νέα είναι ότι το κόκκινο φως, ή φωτοβιομορφοποίηση, είναι μία από τις πιο μελετημένες τεχνολογίες στην αισθητική δερματολογία. Δείτε μια ειλικρινή ματιά στο πώς λειτουργεί, τι δείχνει η κλινική βιβλιογραφία και πώς να το χρησιμοποιήσετε στην πράξη στο σπίτι.

Τι είναι στην πραγματικότητα η θεραπεία με κόκκινο φως

Η θεραπεία με κόκκινο φως, γνωστή στην έρευνα ως φωτοβιομορφοποίηση (PBM) ή θεραπεία φωτός χαμηλής έντασης, χρησιμοποιεί συγκεκριμένα μήκη κύματος ορατού κόκκινου και εγγύς υπέρυθρου φωτός, για να επηρεάσει τη συμπεριφορά των κυττάρων του δέρματος. Είναι μη θερμική και μη επεμβατική: χωρίς εγκαύματα, χωρίς βελόνες, χωρίς περίοδο αποθεραπείας.

Η κυριότερη εξήγηση για το πώς λειτουργεί βρίσκεται μέσα στα κύτταρά σας. Το κόκκινο και το εγγύς υπέρυθρο φως απορροφώνται από ένα ένζυμο των μιτοχονδρίων, την οξειδάση του κυτοχρώματος c. Αυτή η απορρόφηση ωθεί τα μιτοχόνδρια να παράγουν περισσότερη ATP, το «νόμισμα» ενέργειας με το οποίο λειτουργούν τα κύτταρα. Με περισσότερη διαθέσιμη ενέργεια, τα κύτταρα του δέρματος (ιδίως οι ινοβλάστες που παράγουν κολλαγόνο) μπορούν να επιτελούν το έργο τους πιο αποτελεσματικά, και από εκεί προκύπτουν τα ορατά οφέλη.

Το φως δεν «γεμίζει» μια ρυτίδα. Δίνει στα ίδια τα κύτταρα του δέρματός σας περισσότερη ενέργεια για να ανοικοδομηθούν, γι' αυτό και τα αποτελέσματα είναι σταδιακά και όχι άμεσα.

Τι δείχνει η έρευνα

Αρκετές ελεγχόμενες μελέτες έχουν εξετάσει το φως LED για την αναζωογόνηση του δέρματος. Μια συχνά αναφερόμενη μελέτη του 2007, με διαχωρισμό του προσώπου σε δύο πλευρές, από τον Lee και τους συνεργάτες του, αντιμετώπισε τις ρυτίδες του προσώπου με LED 830nm και 633nm και κατέγραψε μετρήσιμη βελτίωση στις ρυτίδες και στην ελαστικότητα, μαζί με ιστολογικά ευρήματα αυξημένου κολλαγόνου στο δέρμα που υποβλήθηκε στη θεραπεία (Lee et al., 2007).

Μια προγενέστερη μελέτη των Russell και συνεργατών διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός θεραπείας στα 633nm και 830nm βελτίωσε τις ρυτίδες της περιοφθαλμικής περιοχής (γύρω από τα μάτια) στους περισσότερους συμμετέχοντες (Russell et al., 2005). Η μελέτη του Barolet το 2009, με σύγκριση των δύο πλευρών του προσώπου και χρήση παλμικής πηγής 660nm, έδειξε μείωση του βάθους των ρυτίδων, με ιστολογικά επιβεβαιωμένες αλλαγές στο κολλαγόνο στην πλευρά που υποβλήθηκε σε θεραπεία. Επιπλέον, μια μεγαλύτερη ελεγχόμενη μελέτη του 2014 από τους Wunsch και Matuschka (n=136) κατέγραψε σημαντική αύξηση της πυκνότητας του ενδοδερμικού κολλαγόνου έπειτα από μια σειρά συνεδριών με κόκκινο φως.

Αξίζει να έχετε κατά νου δύο ειλικρινείς επισημάνσεις: οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες χρησιμοποίησαν επαγγελματικές συσκευές ή συσκευές ερευνητικού επιπέδου, και τα αποτελέσματα χτίστηκαν σταδιακά μέσα σε εβδομάδες συνεπών συνεδριών και όχι από τη μια μέρα στην άλλη. Οι συσκευές για οικιακή χρήση αποδίδουν μικρότερη ισχύ από ένα πάνελ κλινικής, γι' αυτό η συνέπεια έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία.

Κόκκινο έναντι εγγύς υπέρυθρου: γιατί έχει σημασία το μήκος κύματος

Δεν είναι όλο το «κόκκινο φως» ίδιο. Το μήκος κύματος καθορίζει σε ποιο βάθος φτάνει το φως:

630-660nm: ορατό κόκκινο

Δρα στα ανώτερα στρώματα του δέρματος, όπου συνδέεται με μια πιο λαμπερή, πιο ομοιόμορφη και «ξεκούραστη» όψη, καθώς και με την ενίσχυση του επιφανειακού κολλαγόνου.

830-850nm: εγγύς υπέρυθρο

Αόρατο στο μάτι, φτάνει βαθύτερα, εκεί όπου γίνεται η δομική δουλειά της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας. Πολλά αποτελεσματικά πρωτόκολλα συνδυάζουν και τα δύο, και γι' αυτό ακριβώς η έρευνα συνδυάζει τόσο συχνά ένα κόκκινο και ένα εγγύς υπέρυθρο μήκος κύματος.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε στο σπίτι

Η εκδοχή αυτής της επιστήμης για το σπίτι είναι εκπληκτικά απλή. Η Pro LED Mask της Eternas συνδυάζει κόκκινα και εγγύς υπέρυθρα μήκη κύματος σε μια συσκευή hands-free, που φοράτε ενώ δεν κάνετε απολύτως τίποτα.

Οι τρεις κανόνες που πραγματικά κάνουν τη διαφορά: κρατήστε τις συνεδρίες σύντομες και τακτικές (περίπου 10 λεπτά), χρησιμοποιήστε τη σε καθαρό δέρμα, χωρίς προϊόντα, ώστε τίποτα να μην εμποδίζει το φως, και δώστε της έναν πλήρη κύκλο 4 έως 8 εβδομάδων πριν κρίνετε τα αποτελέσματα. Η συνέπεια είναι το πραγματικό δραστικό συστατικό.

Είναι ασφαλής η θεραπεία με κόκκινο φως;

Η θεραπεία με κόκκινο και εγγύς υπέρυθρο φως LED δεν είναι θερμική και έχει γίνει καλά ανεκτή σε μελέτες, με παρενέργειες που περιορίζονται συνήθως σε ήπια, παροδική ερυθρότητα. Δεν περιέχει UV, επομένως δεν συνδέεται με τη βλάβη που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου. Παρ' όλα αυτά, πρόκειται για καλλυντική συσκευή και όχι για ιατρική θεραπεία. Αν είστε έγκυος, λαμβάνετε φωτοευαισθητοποιητικά φάρμακα ή αντιμετωπίζετε κάποια συγκεκριμένη δερματική πάθηση, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας.