A ciência

A terapia de luz vermelha realmente funciona? A ciência por trás do skincare com LED

Ela saiu das clínicas de dermatologia e chegou às prateleiras do banheiro em menos de uma década. Veja o que a pesquisa realmente diz, e o que ela não diz.

Revisado com base na literatura dermatológica revisada por pares · 6 min de leitura

A terapia de luz vermelha se tornou uma das ferramentas mais comentadas do skincare, mas entre os antes e depois radiantes e os céticos, é difícil saber o que é marketing e o que é mecanismo. A boa notícia é que a luz vermelha, ou fotobiomodulação, é uma das tecnologias mais estudadas da dermatologia estética. Aqui vai um olhar honesto sobre como ela funciona, o que a literatura clínica mostra e como usá-la de verdade em casa.

O que é, de fato, a terapia de luz vermelha

A terapia de luz vermelha, conhecida nas pesquisas como fotobiomodulação (PBM) ou terapia de luz de baixa intensidade, utiliza comprimentos de onda específicos de luz vermelha visível e infravermelha próxima para influenciar o comportamento das células da pele. Ela é não térmica e não invasiva: sem queimaduras, sem agulhas, sem tempo de recuperação.

A principal explicação para o seu funcionamento está dentro das suas células. A luz vermelha e a infravermelha próxima são absorvidas por uma enzima das mitocôndrias chamada citocromo c oxidase. Essa absorção estimula as mitocôndrias a produzir mais ATP, a moeda de energia que move as células. Com mais energia disponível, as células da pele (especialmente os fibroblastos, responsáveis pela produção de colágeno) conseguem trabalhar com mais eficiência, e é daí que vêm os benefícios visíveis.

A luz não “preenche” uma ruga. Ela dá às próprias células da sua pele mais energia para se renovarem, e é por isso que os resultados são graduais, não instantâneos.

O que a pesquisa mostra

Diversos estudos controlados avaliaram a luz LED para o rejuvenescimento da pele. Um ensaio de face dividida de 2007, muito citado, conduzido por Lee e colaboradores, tratou rugas faciais com LEDs de 830nm e 633nm e relatou melhorias mensuráveis nas rugas e na elasticidade, além de evidência histológica de aumento de colágeno na pele tratada (Lee et al., 2007).

Um estudo anterior de Russell e colaboradores constatou que a terapia combinada de 633nm e 830nm melhorou as rugas periorbitais (ao redor dos olhos) na maioria dos participantes (Russell et al., 2005). O trabalho de face dividida de Barolet, em 2009, com uma fonte pulsada de 660nm, mostrou redução da profundidade das rugas com alterações de colágeno confirmadas histologicamente no lado tratado, e um ensaio controlado maior, de 2014, de Wunsch e Matuschka (n=136), registrou um aumento significativo da densidade de colágeno intradérmico após uma série de sessões de luz vermelha.

Vale ter em mente duas ressalvas honestas: a maioria desses estudos usou dispositivos profissionais ou de nível de pesquisa, e os resultados foram se construindo ao longo de semanas de sessões consistentes, e não da noite para o dia. Dispositivos para uso doméstico oferecem menos potência do que um painel de clínica, então a constância importa ainda mais.

Vermelho vs. infravermelho próximo: por que o comprimento de onda importa

Nem toda “luz vermelha” é igual. O comprimento de onda determina a profundidade que a luz alcança:

630-660nm: vermelho visível

Atua nas camadas superiores da pele, onde está associado a um aspecto mais luminoso, uniforme e “descansado”, além de apoiar o colágeno superficial.

830-850nm: infravermelho próximo

Invisível aos olhos, ele chega mais fundo, onde acontece o trabalho estrutural de firmeza e elasticidade. Muitos protocolos eficazes combinam os dois, e é justamente por isso que as pesquisas tantas vezes associam um comprimento de onda vermelho a um infravermelho próximo.

Como usar em casa

A versão doméstica dessa ciência é surpreendentemente simples. A Pro LED Mask da Eternas combina comprimentos de onda vermelho e infravermelho próximo em um dispositivo hands-free que você usa enquanto não faz absolutamente nada.

As três regras que realmente fazem diferença: mantenha sessões curtas e regulares (cerca de 10 minutos), use sobre a pele limpa e sem maquiagem para que nada bloqueie a luz, e dê um ciclo completo de 4 a 8 semanas antes de avaliar os resultados. A constância é o verdadeiro ativo.

A terapia de luz vermelha é segura?

A terapia LED vermelha e infravermelha próxima é não térmica e tem sido bem tolerada nos estudos, com efeitos colaterais geralmente limitados a uma vermelhidão leve e temporária. Ela não contém UV, portanto não está associada aos danos solares causados pelos raios UV. Dito isso, trata-se de um dispositivo cosmético, não de um tratamento médico. Se você está grávida, toma medicamentos fotossensibilizantes ou trata alguma condição de pele específica, consulte antes seu médico ou dermatologista.