Znanost
Djeluje li terapija crvenim svjetlom doista? Znanost iza LED njege kože
Iz dermatoloških ordinacija stigla je na police u kupaonicama za manje od deset godina. Evo što istraživanja doista govore, a što ne.
Terapija crvenim svjetlom postala je jedan od najraspravljanijih alata u njezi kože, no između blistavih fotografija „prije i poslije“ i skeptika teško je razlučiti što je marketing, a što stvaran mehanizam djelovanja. Dobra vijest je da je crveno svjetlo, odnosno fotobiomodulacija, jedna od bolje istraženih tehnologija u estetskoj dermatologiji. Slijedi iskren pregled toga kako djeluje, što pokazuje klinička literatura i kako ga zaista primjenjivati kod kuće.
Što je terapija crvenim svjetlom zapravo
Terapija crvenim svjetlom, u istraživanjima poznata kao fotobiomodulacija (PBM) ili niskoenergetska svjetlosna terapija, koristi točno određene valne duljine vidljivog crvenog i bliskog infracrvenog svjetla kako bi utjecala na ponašanje stanica kože. Nije toplinska ni invazivna: nema opeklina, igala ni razdoblja oporavka.
Vodeće objašnjenje njezina djelovanja krije se unutar vaših stanica. Crveno i blisko infracrveno svjetlo apsorbira enzim u mitohondrijima zvan citokrom c oksidaza. Ta apsorpcija potiče mitohondrije da proizvedu više ATP-a, energetske valute na kojoj stanice rade. Uz više dostupne energije stanice kože (osobito fibroblasti koji stvaraju kolagen) svoj posao obavljaju učinkovitije, a upravo se tu rađaju vidljivi rezultati.
Svjetlo ne „popunjava“ boru. Ono stanicama vaše kože daje više energije za obnovu, zbog čega su rezultati postupni, a ne trenutačni.
Što pokazuju istraživanja
Nekoliko kontroliranih studija istraživalo je LED svjetlo za pomlađivanje kože. Često citirano ispitivanje iz 2007. godine, u kojem su Lee i suradnici uspoređivali dvije polovice lica, liječilo je bore LED-ovima od 830nm i 633nm te izvijestilo o mjerljivom poboljšanju bora i elastičnosti, uz histološke dokaze o povećanju kolagena u tretiranoj koži (Lee i sur., 2007).
Ranije istraživanje Russella i suradnika pokazalo je da kombinirana terapija valnim duljinama 633nm i 830nm poboljšava periorbitalne bore (oko očiju) kod većine sudionika (Russell i sur., 2005). Baroletov rad iz 2009. s usporedbom polovica lica i pulsirajućim izvorom od 660nm pokazao je smanjenu dubinu bora uz histološki potvrđene promjene kolagena na tretiranoj strani, a veće kontrolirano ispitivanje Wuncha i Matuschke iz 2014. (n=136) izmjerilo je značajno povećanje gustoće intradermalnog kolagena nakon niza sesija crvenim svjetlom.
Vrijedi imati na umu dva iskrena ograničenja: većina tih studija koristila je profesionalne uređaje ili uređaje istraživačke klase, a rezultati su se gradili tjednima dosljednih sesija, a ne preko noći. Kućni uređaji isporučuju manju snagu od profesionalnog panela, pa je dosljednost još važnija.
Crveno ili blisko infracrveno: zašto je valna duljina važna
Nije svako „crveno svjetlo“ isto. Valna duljina određuje koliko duboko svjetlo dopire:
630-660nm: vidljivo crveno
Djeluje u gornjim slojevima kože, gdje se povezuje sa svjetlijim, ujednačenijim i „odmornijim“ izgledom te potporom kolagenu na površini.
830-850nm: blisko infracrveno
Oku nevidljivo, prodire dublje, tamo gdje se odvija strukturni rad na čvrstoći i elastičnosti. Mnogi učinkoviti protokoli kombiniraju obje valne duljine, što je upravo razlog zbog kojeg istraživanja tako često povezuju crvenu i blisko infracrvenu valnu duljinu.
Kako ga koristiti kod kuće
Kućna verzija ove znanosti osvježavajuće je jednostavna. Eternasova Pro LED maska spaja crvene i blisko infracrvene valne duljine u uređaju bez držanja rukama, koji nosite dok ne radite baš ništa.
Tri pravila koja stvarno čine razliku: sesije neka budu kratke i redovite (oko 10 minuta), koristite masku na čistoj, neosunčanoj koži bez ičega što bi blokiralo svjetlo i dajte joj cijeli ciklus od 4 do 8 tjedana prije nego što procijenite rezultate. Dosljednost je pravi aktivni sastojak.
Je li terapija crvenim svjetlom sigurna?
Terapija crvenim i bliskim infracrvenim LED svjetlom nije toplinska i u studijama je dobro podnošena, a nuspojave su uglavnom ograničene na blago, privremeno crvenilo. Ne sadrži UV zračenje, pa se ne povezuje s oštećenjima od sunca koja uzrokuje UV. Ipak, riječ je o kozmetičkom uređaju, a ne o medicinskom tretmanu. Ako ste trudni, uzimate lijekove koji povećavaju osjetljivost na svjetlo ili liječite određeno stanje kože, prvo se posavjetujte s liječnikom ili dermatologom.
Često postavljana pitanja
Koliko treba da se vide rezultati terapije crvenim svjetlom?
Većina studija bilježi vidljivu promjenu nakon nekoliko tjedana dosljedne primjene, obično u rasponu od 4 do 8 tjedana. Učinak je kumulativan, pa kratke svakodnevne sesije nadmašuju povremene duge.
Je li terapija crvenim svjetlom isto što i infracrvena sauna ili solarij?
Ne. Koristi točno određene crvene i blisko infracrvene valne duljine i ne sadrži UV svjetlo, za razliku od solarija. Isto tako, za razliku od saune, nije prvenstveno usmjerena na toplinu.
Mogu li terapiju crvenim svjetlom koristiti uz svoju uobičajenu njegu kože?
Da. Većina ljudi koristi uređaj na čistoj, neosunčanoj koži, a zatim nanosi serume i hidratantnu kremu kako bi zaokružila rutinu.
Koja je valna duljina najbolja za bore i čvrstoću?
Istraživanja najčešće povezuju vidljivu crvenu valnu duljinu (oko 630-660nm) s bliskom infracrvenom (oko 830-850nm) kako biste dobili i površinsku i dubinsku potporu, a upravo je tako izrađena Pro LED maska.
Spremni isprobati crveno svjetlo kod kuće?
Pro LED maska spaja crveno svjetlo od 660nm i blisko infracrveno od 850nm u jednom uređaju bez držanja rukama.
Kupite Pro LED masku- Lee SY, et al. LED phototherapy for skin rejuvenation (830nm & 633nm), split-face RCT. J Photochem Photobiol B, 2007. PubMed
- Russell BA, Kellett N, Reilly LR. Combination LED light therapy (633nm and 830nm) in facial skin rejuvenation. J Cosmet Laser Ther, 2005. PubMed
- Barolet D, et al. Regulation of skin collagen metabolism using a pulsed 660nm LED light source. J Invest Dermatol, 2009.
- Wunsch A, Matuschka K. Efficacy of red and near-infrared light treatment on fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density. Photomed Laser Surg, 2014.
