Știința

Funcționează cu adevărat terapia cu lumină roșie? Știința din spatele îngrijirii pielii cu LED

Din clinicile de dermatologie a ajuns pe rafturile din baie în mai puțin de un deceniu. Iată ce spune de fapt cercetarea și ce nu spune.

Verificat în raport cu literatura dermatologică evaluată inter pares · 6 min de citit

Terapia cu lumină roșie a devenit unul dintre cele mai discutate instrumente din skincare, dar între imaginile spectaculoase „înainte și după” și scepticii de serviciu, e greu de spus unde se oprește marketingul și unde începe mecanismul. Vestea bună este că lumina roșie, sau fotobiomodularea, se numără printre tehnologiile cel mai bine studiate din dermatologia estetică. Iată o privire sinceră asupra modului în care funcționează, a ceea ce arată literatura clinică și a felului în care o poți folosi acasă.

Ce este, de fapt, terapia cu lumină roșie

Terapia cu lumină roșie, cunoscută în cercetare drept fotobiomodulare (PBM) sau terapie cu lumină de intensitate scăzută, folosește lungimi de undă specifice de lumină roșie vizibilă și infraroșie apropiată pentru a influența comportamentul celulelor pielii. Este non-termică și non-invazivă: fără arsuri, fără ace, fără timp de recuperare.

Principala explicație a eficienței ei se află în interiorul celulelor. Lumina roșie și cea infraroșie apropiată sunt absorbite de o enzimă din mitocondrii, numită citocrom c oxidază. Această absorbție stimulează mitocondriile să producă mai mult ATP, moneda energetică a celulei. Cu mai multă energie la dispoziție, celulele pielii (în special fibroblastele, cele care produc colagen) își pot face treaba mai eficient, iar de aici provin beneficiile vizibile.

Lumina nu „umple” o ridă. Ea oferă celulelor propriei tale piele mai multă energie pentru a se reconstrui, iar de aceea rezultatele sunt graduale, nu instantanee.

Ce arată cercetările

Mai multe studii controlate au analizat lumina LED pentru reîntinerirea pielii. Un studiu frecvent citat din 2007, realizat de Lee și colaboratorii pe principiul „split-face” (jumătate de față tratată), a tratat ridurile faciale cu LED-uri de 830nm și 633nm și a raportat îmbunătățiri măsurabile ale ridurilor și elasticității, alături de dovezi histologice privind creșterea colagenului în pielea tratată (Lee et al., 2007).

Un studiu anterior, realizat de Russell și colaboratorii, a constatat că terapia combinată de 633nm și 830nm a îmbunătățit ridurile periorbitale (din jurul ochilor) la majoritatea participanților (Russell et al., 2005). Lucrarea „split-face” a lui Barolet din 2009, cu o sursă pulsată de 660nm, a arătat o reducere a adâncimii ridurilor, cu modificări ale colagenului confirmate histologic pe partea tratată, iar un studiu controlat mai amplu din 2014, semnat de Wunsch și Matuschka (n=136), a măsurat o creștere semnificativă a densității colagenului intradermic după o serie de ședințe cu lumină roșie.

Merită reținute două rezerve sincere: majoritatea acestor studii au folosit dispozitive profesionale sau de cercetare, iar rezultatele s-au construit în săptămâni de ședințe constante, nu peste noapte. Dispozitivele de acasă oferă o putere mai mică decât un panou de clinică, așa că regularitatea contează și mai mult.

Roșu vs. infraroșu apropiat: de ce contează lungimea de undă

Nu toată „lumina roșie” este la fel. Lungimea de undă determină cât de adânc ajunge lumina:

630-660nm: roșu vizibil

Acționează în straturile superioare ale pielii, fiind asociat cu un aspect mai luminos, mai uniform, mai „odihnit” și cu susținerea colagenului de suprafață.

830-850nm: infraroșu apropiat

Invizibil pentru ochi, ajunge mai în profunzime, acolo unde se petrece lucrul structural pentru fermitate și elasticitate. Multe protocoale eficiente le combină pe amândouă, tocmai de aceea cercetarea asociază atât de des o lungime de undă roșie cu una din infraroșul apropiat.

Cum o folosești acasă

Versiunea de acasă a acestei științe este surprinzător de simplă. Masca Pro LED de la Eternas combină lungimi de undă roșii și din infraroșu apropiat într-un dispozitiv hands-free, pe care îl porți în timp ce nu faci absolut nimic.

Cele trei reguli care chiar fac diferența: menține ședințele scurte și regulate (în jur de 10 minute), folosește dispozitivul pe pielea curată și dezvelită, ca nimic să nu blocheze lumina, și acordă-i un ciclu complet de 4 până la 8 săptămâni înainte de a judeca rezultatele. Constanța este adevăratul ingredient activ.

Este sigură terapia cu lumină roșie?

Terapia LED cu lumină roșie și infraroșie apropiată este non-termică și a fost bine tolerată în studii, efectele secundare limitându-se, în general, la o roșeață ușoară și trecătoare. Nu conține UV, deci nu este asociată cu leziunile provocate de razele UV ale soarelui. Cu toate acestea, este un dispozitiv cosmetic, nu un tratament medical. Dacă ești însărcinată, urmezi un tratament cu medicamente fotosensibilizante sau ai o afecțiune dermatologică specifică, cere mai întâi avizul medicului sau al dermatologului.