Was in unreiner Haut passiert
Der NHS erklärt, dass Akne entsteht, wenn Haarfollikel durch überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen verstopfen und Bakterien in diesen verstopften Follikeln Entzündungen auslösen.
Meist sind Gesicht, Brust und Rücken betroffen. Dazu können fettige Haut, Pickel, schmerzhafte Knoten und Verfärbungen kommen.
Was sie verschlimmern kann
Laut NHS spielen mehrere Faktoren eine Rolle:
- Hormonelle Veränderungen, etwa in der Pubertät, während der Periode, in den Wechseljahren oder in der Schwangerschaft.
- Erkrankungen wie das polyzystische Ovarsyndrom.
- Bestimmte Medikamente.
- Zu fettige Haut- oder Haarprodukte.
- Ausdrücken oder Aufkratzen von Pickeln, was Narben hinterlassen kann, und kräftiges Rubbeln, das die Haut zusätzlich reizt.
Alltagsgewohnheiten, die helfen
Der NHS empfiehlt, die Haut zweimal täglich mit einem milden Reinigungsprodukt zu waschen und das Make-up vor dem Schlafengehen zu entfernen. Wähle nicht komedogene Produkte, die die Poren mit geringerer Wahrscheinlichkeit verstopfen.
Produkte mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid sind ohne Rezept erhältlich, und dein Apotheker oder deine Apothekerin kann dich beraten. Bei Akne am Körper hilft lockere, atmungsaktive Kleidung, besonders wenn du schwitzt. Vermeide Ausdrücken und Rubbeln.
Was Licht leisten kann und was nicht
Ein systematischer Review mit Metaanalyse in JAMA Dermatology fasste sechs randomisierte Studien mit 216 Personen mit leichter bis mittelschwerer Akne zusammen. LED-Geräte für zu Hause mit rotem, blauem und kombiniertem Licht schnitten besser ab als die Kontrollbedingungen, und die kombinierten schienen am besten zu wirken. Schwere Reaktionen wurden nicht berichtet, nur leichte Trockenheit, Rötungen oder Beschwerden.
Die Autorinnen und Autoren weisen darauf hin, dass sich die Studien voneinander unterscheiden und weitere Vergleiche nötig sind, um zu wissen, welche Wellenlänge, Dosis und Anwendung am besten funktionieren. Ein weiterer Review zur Low-Level-Lichttherapie nennt, dass blaues Licht mit rotem kombiniert wird und auf Bakterien und Entzündungen wirken kann, auch wenn der Mechanismus nicht vollständig geklärt ist.
All das bezieht sich auf leichte bis mittelschwere Akne. Kosmetisch gesehen kann LED-Licht dazu beitragen, das Hautbild unreiner Haut zu verbessern. Es ersetzt keine medizinische Behandlung.
Ein Gerät zu Hause sicher anwenden
Verwende die Maske oder das Gerät auf sauberer Haut ohne Make-up und halte dich an Dauer und Häufigkeit der Herstellerangaben. Mehr Zeit bedeutet nicht ein besseres Ergebnis: Der Review zur Lichttherapie selbst warnt, dass falsche Parameter das Gewebe schädigen können.
Wenn Trockenheit, Brennen oder Rötungen auftreten, reduziere die Anwendung oder setze sie aus. Wenn du Aknemedikamente einnimmst, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wann du zur Ärztin, zum Arzt oder zur Hautärztin gehen solltest
Der NHS rät zum Arztbesuch, wenn die Selbstpflege nicht hilft, wenn du viele oder tiefe oder schmerzhafte Pickel hast, wenn sie Narben hinterlassen, wenn Anzeichen einer Infektion wie heiße, geschwollene, gerötete Haut auftreten oder wenn die Akne deine Stimmung beeinträchtigt.
Anhaltende Akne muss von einer Fachperson beurteilt werden, die stärkere Behandlungen verschreiben oder dich an eine Hautärztin oder einen Hautarzt überweisen kann.
Realistische Erwartungen
Ein Gerät für zu Hause heilt keine Akne und ersetzt keine Medikamente. Es ist höchstens eine ergänzende Hilfe innerhalb einer beständigen, sanften Routine.
Die verfügbare Studienlage ist begrenzt und stammt aus wenigen Studien. Geh es langsam an, beobachte, wie deine Haut reagiert, und vergleiche dich nicht mit den Ergebnissen anderer. Wenn deine Haut schlechter statt besser wird, ist das ein Zeichen, einen Termin zu vereinbaren, statt noch mehr Produkte oder Anwendungen hinzuzufügen.
Quellen
- NHSAcne
- JAMA DermatologyAt-Home LED Devices for the Treatment of Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
Informationsinhalt. Er ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachperson. Die Bilder dienen der Illustration und zeigen keine Kundinnenergebnisse.
