O que se passa numa pele com imperfeições
O NHS explica que a acne surge quando os folículos pilosos ficam bloqueados com excesso de oleosidade e células mortas, e as bactérias desses folículos bloqueados provocam inflamação.
Costuma afetar o rosto, o peito e as costas. Pode vir acompanhada de pele oleosa, borbulhas, nódulos dolorosos e marcas.
O que pode agravá-la
Segundo o NHS, há vários fatores envolvidos:
- Alterações hormonais, como as da puberdade, da menstruação, da menopausa e da gravidez.
- Condições como a síndrome do ovário poliquístico.
- Certos medicamentos.
- Produtos para a pele ou para o cabelo demasiado gordos.
- Espremer as borbulhas, o que pode deixar cicatrizes, e esfregar com força, o que irrita ainda mais a pele.
Hábitos diários que ajudam
O NHS recomenda lavar a pele duas vezes por dia com um produto de limpeza suave e retirar a maquilhagem antes de dormir. Escolhe produtos não comedogénicos, que têm menos probabilidade de obstruir os poros.
Existem produtos com ácido salicílico ou peróxido de benzoílo vendidos sem receita médica, e o farmacêutico pode aconselhar-te. Se tens acne no corpo, a roupa larga e respirável ajuda, sobretudo quando transpiras. Evita espremer e esfregar.
O que a luz pode fazer e o que não pode
Uma revisão sistemática com meta-análise publicada na JAMA Dermatology reuniu seis ensaios aleatorizados com 216 pessoas com acne ligeira a moderada. Os dispositivos LED domésticos vermelhos, azuis e combinados tiveram melhores resultados do que as condições de controlo, e os combinados pareceram funcionar melhor. Não foram descritas reações graves, apenas secura, vermelhidão ou desconforto ligeiros.
Os próprios autores referem que os estudos são heterogéneos e que são necessárias mais comparações para saber que comprimento de onda, dose e rotina funcionam melhor. Outra revisão sobre luz de baixa intensidade indica que a luz azul é combinada com a vermelha e que pode atuar sobre as bactérias e a inflamação, embora o mecanismo não esteja totalmente esclarecido.
Tudo isto se refere a acne ligeira ou moderada. Em termos cosméticos, a luz LED pode ajudar a melhorar o aspeto da pele com tendência para imperfeições. Não substitui um tratamento médico.
Como usar um dispositivo em casa com segurança
Usa a máscara ou o dispositivo sobre a pele limpa e sem maquilhagem, e respeita o tempo e a frequência indicados pelo fabricante. Mais tempo não significa melhor resultado: a própria revisão sobre fotobiomodulação alerta que parâmetros inadequados podem danificar o tecido.
Se surgir secura, ardor ou vermelhidão, reduz a utilização ou interrompe-a. Se estás a fazer tratamento com medicamentos para a acne, fala primeiro com o teu médico.
Quando consultar o médico ou o dermatologista
O NHS aconselha a consultar o médico de família se os cuidados em casa não resultarem, se tiveres muitas borbulhas, ou borbulhas profundas ou dolorosas, se deixarem cicatrizes, se houver sinais de infeção como pele quente, inchada e vermelha, ou se a acne estiver a afetar o teu humor.
A acne persistente precisa de avaliação por um profissional, que pode receitar tratamentos mais fortes ou encaminhar-te para um dermatologista.
Expectativas realistas
Um dispositivo doméstico não cura a acne nem substitui a medicação. É, no máximo, um complemento dentro de uma rotina constante e suave.
A evidência disponível é limitada e provém de poucos estudos. Vai devagar, observa como a tua pele responde e evita comparar-te com os resultados de outras pessoas. Se a tua pele estiver a piorar em vez de melhorar, é sinal para marcares uma consulta, e não para juntares mais produtos ou mais sessões.
Fontes
- NHSAcne
- JAMA DermatologyAt-Home LED Devices for the Treatment of Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde. As imagens são ilustrativas, não resultados de clientes.
