Wat er gebeurt in een onzuivere huid
Volgens de NHS ontstaat acne wanneer haarzakjes verstopt raken door te veel talg en dode huidcellen, en bacteriën in die verstopte haarzakjes een ontsteking veroorzaken.
Acne zit meestal op het gezicht, de borst en de rug. Het kan samengaan met een vette huid, puistjes, pijnlijke bulten en littekens of vlekjes.
Wat het kan verergeren
Volgens de NHS spelen er meerdere factoren mee:
- Hormonale veranderingen, zoals tijdens de puberteit, de menstruatie, de overgang en de zwangerschap.
- Aandoeningen zoals het polycysteus-ovariumsyndroom.
- Bepaalde medicijnen.
- Te vette huid- of haarproducten.
- Puistjes uitknijpen of eraan peuteren, wat littekens kan geven, en hard schrobben, wat de huid verder irriteert.
Dagelijkse gewoontes die helpen
De NHS raadt aan om je huid twee keer per dag te wassen met een milde reiniger en je make-up te verwijderen voordat je gaat slapen. Kies niet-comedogene producten, die de poriën minder snel verstoppen.
Producten met salicylzuur of benzoylperoxide zijn zonder recept verkrijgbaar en een apotheker kan je adviseren. Bij acne op het lichaam helpt losse, ademende kleding, vooral als je zweet. Vermijd uitknijpen en schrobben.
Wat licht kan doen en wat niet
Een systematische review met meta-analyse in JAMA Dermatology bundelde zes gerandomiseerde onderzoeken met 216 mensen met milde tot matige acne. Rode, blauwe en gecombineerde led-apparaten voor thuisgebruik deden het beter dan de controlegroepen, en de gecombineerde leken het best te werken. Er werden geen ernstige reacties gemeld, alleen lichte droogheid, roodheid of ongemak.
De auteurs merken op dat de onderzoeken onderling verschillen en dat er meer vergelijkingen nodig zijn om te weten welke golflengte, dosis en routine het best werken. Een andere review over lichttherapie met lage intensiteit zegt dat blauw licht wordt gecombineerd met rood en mogelijk inwerkt op bacteriën en ontsteking, al is het mechanisme niet volledig opgehelderd.
Dit alles heeft betrekking op milde of matige acne. In cosmetische termen kan led-licht helpen om het uiterlijk van een onzuivere huid te verbeteren. Het vervangt geen medische behandeling.
Veilig een apparaat thuis gebruiken
Gebruik het masker of apparaat op een schone huid zonder make-up en houd je aan de duur en frequentie van de fabrikant. Langer gebruiken betekent niet een beter resultaat: de review over lichttherapie zelf waarschuwt dat verkeerde instellingen weefsel kunnen beschadigen.
Krijg je een droge huid, een prikkend gevoel of roodheid, gebruik het dan minder vaak of stop ermee. Gebruik je medicijnen tegen acne, overleg dan eerst met je arts.
Wanneer naar de huisarts of dermatoloog
De NHS adviseert naar de huisarts te gaan als zelfzorg niet helpt, als je veel puistjes hebt of diepe of pijnlijke, als ze littekens achterlaten, als er tekenen van infectie zijn zoals warme, gezwollen, rode huid, of als acne je stemming beïnvloedt.
Hardnekkige acne moet door een professional worden beoordeeld, die sterkere behandelingen kan voorschrijven of je kan doorverwijzen naar een dermatoloog.
Realistische verwachtingen
Een apparaat voor thuisgebruik geneest acne niet en vervangt geen medicatie. Het is hooguit een aanvullend hulpmiddel binnen een rustige, milde routine die je volhoudt.
Het beschikbare bewijs is beperkt en komt uit weinig onderzoeken. Ga rustig aan, kijk hoe je huid reageert en vergelijk jezelf niet met anderen. Wordt je huid slechter in plaats van beter, dan is dat een teken om een afspraak te maken in plaats van meer producten of meer sessies toe te voegen.
Bronnen
- NHSAcne
- JAMA DermatologyAt-Home LED Devices for the Treatment of Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
Informatieve inhoud. Het vervangt het advies van een zorgprofessional niet. Afbeeldingen zijn illustratief en geen klantresultaten.
