Cad atá ag tarlú i gcraiceann so-ghabhálach le spotaí
Míníonn an NHS go bhforbraíonn acne nuair a thiteann follicí gruaige bac le holaí iomarcach agus le cealla marbha craicinn, agus go gcruthaíonn baictéir sna follicí blocáilte sin athlasadh.
Is minic a théann sé i bhfeidhm ar an aghaidh, ar an gcíoch agus ar an gcúl. D'fhéadfadh craiceann olúil, spotaí, cnapáin phianmhara agus marcanna a bheith ag gabháil leis.
Cad a d'fhéadfadh é a dhéanamh níos measa
De réir an NHS, tá roinnt rudaí ag cur leis:
- Athruithe hormónacha, mar iad siúd sa bhýnaois, le linn na míosta, sa chéim chlimactaireach agus le linn toirchis.
- Riochtaí cosúil le siondróm na n-ubhagán ilchiseach.
- Cógais áirithe.
- Táirgí craicinn nó gruaige atá ró-ramhar.
- Spotaí a phiocadh nó a bhrú, rud a d'fhéadfadh scoilteacha a fhágáil, agus sciúradh láidir, a chuireann tuilleadh greannaithe ar an gcraiceann.
Nósanna laethúla a chabhraíonn
Molann an NHS an craiceann a ní dhá uair sa lá le glantóir séimh agus an smideadh a bhaint de roimh dhul a luí. Roghnaigh táirgí neamh-chóimeadogenacha, nach dócha go mbacfaidh siad na póir.
Tá táirgí le aigéad salicileach nó le perocsaíd bheinsóile ar fáil gan oideas, agus is féidir le cógaiseoir comhairle a chur ort. Má tá acne ar do chorp, cabhraíonn éadaí scaoilte análaithe, go háirithe nuair a bhíonn allas ort. Seachain piocadh agus sciúradh.
Cad is féidir leis an solas a dhéanamh, agus cad nach féidir
Chuir athbhreithniú córasach agus meitea-anailís in JAMA Dermatology sé thriail randamaithe le chéile le 216 duine a raibh acne éadrom go measartha orthu. Rinne gléasanna LED baile dearga, gorma agus measctha níos fearr ná na coinníollacha rialaithe, agus ba chosúil gur oibrigh na gléasanna measctha is fearr. Níor tuairiscíodh aon imoibrithe troma, ach tirimeacht, deargadh nó míchompord éadrom amháin.
Tugann na húdair faoi deara go bhfuil difríochtaí idir na staidéir agus go bhfuil gá le tuilleadh comparáidí chun a fháil amach cén tonnfhad, dáileog agus gnáthamh is fearr. Deir athbhreithniú ar leith ar théarpaíocht solais ar ísealleibhéal go gcuirtear solas gorm le solas dearg agus go bhféadfadh sé gníomhú ar bhaictéir agus ar athlasadh, cé nach bhfuil an mheicníocht socraithe go hiomlán.
Baineann seo ar fad le acne éadrom nó measartha. Ó thaobh na cosmaidí de, d'fhéadfadh solas LED cabhrú le cuma an chraicinn atá so-ghabhálach le spotaí a fheabhsú. Ní ionadaíonn sé cóireáil liachta.
Gléas a úsáid sa bhaile go sábháilte
Úsáid an masc nó an gléas ar chraiceann glan gan smideadh, agus lean an t-am agus minicíocht a thugann an monaróir. Ní chiallaíonn níos mó ama toradh níos fearr: tugann an t-athbhreithniú ar théarpaíocht solais féin rabhadh go bhféadfadh paraiméadair mhícheart an fíochán a dhochrú.
Má thagann tirimeacht, greadadh nó deargadh ort, úsáid níos lú é nó stop. Má tá cógais acne á n-úsáid agat, labhair le do dhochtúir ar dtús.
Cathain ba cheart dochtúir nó dearmaiteolaí a fheiceáil
Molann an NHS dochtúir teaghlaigh a fheiceáil mura bhfuil féinchúram ag cabhrú, má tá a lán spotaí ort nó spotaí doimhne nó pianmhara, má fhágann siad scoilteacha, má tá comharthaí ionfhabhtaithe ann ar nós craiceann te, ataithe, dearg, nó má tá acne ag dul i bhfeidhm ar do mheon.
Teastaíonn measúnú ó ghairmí ar acne leanúnach, a fhéadfaidh cóireáil níos láidre a fhorordú nó tú a chur chuig dearmaiteolaí.
Ionchais réadúla
Ní leigheasann gléas baile acne agus ní ionadaíonn sé cógais. Ar a mhéad, is uirlis fhorlíontach é laistigh de ghnáthamh seasta séimh.
Tá an fhianaise atá ar fáil teoranta agus tagann sí ó bheagán staidéar. Téigh go mall, bí ag faire conas a fhreagraíonn do chraiceann agus seachain tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Má tá do chraiceann ag dul in olcas seachas ag feabhsú, is comhartha é sin chun comhairle a chur in áirithe seachas tuilleadh táirgí nó tuilleadh seisiún a chur leis.
Foinsí
- NHSAcne
- JAMA DermatologyAt-Home LED Devices for the Treatment of Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
Ábhar eolais. Ní ghlacann sé áit comhairle ó ghairmí cúram sláinte. Is íomhánna léiritheacha iad na híomhánna, ní torthaí custaiméirí.
