اليدان وعلامات التقدم في العمر: البقع الداكنة والجلد الرقيق وكيف تعتني بهما

لماذا تكشف اليدان عن عمرك

تتعرض اليدان للشمس والماء تقريبًا طوال العام، ونادرًا ما نضع عليهما واقي الشمس. تشير Harvard Health إلى أن بقع العمر تظهر غالبًا على اليدين، مع أنها قد تظهر في أي منطقة معرضة للشمس.

هي بقع من صبغة داكنة، غير ضارة، ولا تسبب حكة ولا ألمًا.

ما الذي يزيدها وضوحًا

الشمس هي السبب الرئيسي للبقع. وتضيف Cleveland Clinic أن الأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى تكسّر الكولاجين، وأنه مع التقدم في العمر تصبح الأدمة أرق وتترهل شبكة الكولاجين والإيلاستين. ويظهر ذلك بسهولة على ظهر اليد.

ومن العوامل الأخرى التي يذكرها هذا المصدر التدخين وتلوث البيئة.

عادات يومية تساعد

توصي Harvard Health بالحد من التعرض للشمس واستخدام واقي الشمس وتجنب الشمس القوية بين العاشرة صباحًا والثالثة عصرًا. وقد يمنع ذلك البقع الموجودة من الاتساع أو من أن تزداد قتامة.

ضع واقي الشمس على ظهر يديك أيضًا، وأعد وضعه خلال اليوم إذا كنت تغسلهما كثيرًا. كما تنصح Cleveland Clinic بترطيب البشرة بانتظام.

كعادة عملية، ضع أنبوب واقي الشمس بجانب الصابون وفي السيارة والحقيبة، فاليدان هما الجزء الذي ينساه أغلب الناس. وقد تفيد القفازات الخفيفة إذا كنت تقود لوقت طويل أو تقوم بأعمال في الخارج تحت شمس قوية.

ما الذي يمكن أن يفعله الضوء وما حدوده

تذكر مراجعة علمية عن العلاج بالضوء منخفض المستوى أن الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة تمتصها الميتوكوندريا في الجلد، وتطرح احتمال أن يحفّز ذلك عمليات الإصلاح. وفيما يخص التصبغ، تشير إلى دراسة واحدة فقط خفّض فيها الضوء الأحمر الميلانين.

يصف المؤلفون هذا المجال بأنه مثير للجدل، وتقوم فيه دراسات صغيرة، ولا يوجد اتفاق على الطول الموجي أو الجرعة الأمثل. والمصادر المذكورة لا تتضمن بيانات عن اليدين تحديدًا.

من الناحية التجميلية، قد يساعد جهاز الضوء على تحسين مظهر بشرة اليدين. لكنه لا يزيل البقع ولا يعيد السماكة المفقودة.

كيف تستخدم الجهاز في المنزل بأمان

استخدم الجهاز على بشرة نظيفة وجافة، والتزم بمدة الاستخدام وعدد مرات الاستخدام التي تحددها الشركة المصنّعة. زيادة الجلسات لا تسرّع النتيجة، وقد تضر الإعدادات غير المناسبة بالأنسجة، بحسب المراجعة المذكورة.

لا تستخدمه على الجروح أو البشرة المتهيجة أو البقع التي تغيّر شكلها. وإذا لاحظت احمرارًا أو انزعاجًا لا يزول، فتوقف عن استخدامه.

متى تراجع طبيب الجلدية

تنصح Harvard Health بمراجعة الطبيب إذا لاحظت تغيرات أخرى في بشرتك، لاستبعاد السرطان أو حالات أخرى. وأي بقعة يتغير حجمها أو لونها أو شكلها، أو تسبب حكة أو نزيفًا، تستحق الفحص.

وإذا رغبت في تفتيح البقع لأسباب تجميلية، فقد يصف لك طبيب الجلدية دواءً أو يقترح علاجًا آخر.

توقعات واقعية

وفقًا لـ Harvard Health، بقع العمر غير ضارة ولا تحتاج إلى علاج. ومعظمها يخفت مع الوقت، لكنها على الأرجح لن تختفي تمامًا.

أفضل استثمار ليديك هو الحماية اليومية من الشمس والترطيب. أما الجهاز، إن استخدمته، فهو إضافة وليس بديلًا. وتذكّر أيضًا أن رقة الجلد وبروز الأوردة جزء طبيعي من التقدم في العمر، وأنه لا يوجد روتين يغيّرهما بالكامل.