Prečo ruky prezrádzajú vek
Ruky sú takmer celý rok vystavené slnku a vode a len zriedka na ne nanášame opaľovací krém. Harvard Health uvádza, že vekové škvrny sa najčastejšie objavujú práve na rukách, hoci sa môžu vyskytnúť na akomkoľvek mieste vystavenom slnku.
Ide o oblasti stmavnutého pigmentu, neškodné, ktoré nesvrbia ani nebolia.
Čo to zvýrazňuje
Slnko je hlavnou príčinou škvŕn. Cleveland Clinic dopĺňa, že ultrafialové žiarenie rozkladá kolagén a že s vekom sa dermis ztenčuje a sieť kolagénu a elastínu sa uvoľňuje. Na chrbte ruky je to ľahko vidieť.
Medzi ďalšie faktory, ktoré tento zdroj uvádza, patria fajčenie a znečistené životné prostredie.
Každodenné návyky, ktoré pomáhajú
Harvard Health odporúča obmedziť pobyt na slnku, používať opaľovací krém a vyhýbať sa najsilnejšiemu slnku medzi 10. a 15. hodinou. To môže zabrániť tomu, aby existujúce škvrny rástli alebo tmavli.
Opaľovací krém nanášaj aj na chrbty rúk a opakuj to počas dňa, ak si ich často umývaš. Cleveland Clinic navyše radí pokožku pravidelne hydratovať.
Ako praktický návyk si daj opaľovací krém k mydlu, do auta a do kabelky, pretože na ruky sa zabúda najčastejšie. Ľahké rukavice môžu pomôcť, ak dlho šoféruješ alebo robíš práce vonku na silnom slnku.
Čo môže svetlo a aké sú jeho limity
Prehľadová štúdia o nízkoúrovňovej svetelnej terapii uvádza, že červené a blízke infračervené svetlo pohlcujú mitochondrie v pokožke, a naznačuje, že by to mohlo naštartovať regeneračné procesy. Pokiaľ ide o pigmentáciu, cituje jedinú štúdiu, v ktorej červené svetlo znížilo melanín.
Autori označujú túto oblasť za sporné pole s malými štúdiami a o najvhodnejšej vlnovej dĺžke ani dávke niet zhody. Citované zdroje neobsahujú údaje konkrétne o rukách.
V kozmetickom zmysle môže svetelné zariadenie pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky rúk. Neodstráni škvrny ani nevráti stratenú hrúbku pokožky.
Bezpečné používanie zariadenia doma
Zariadenie používaj na čistej a suchej pokožke a dodržiavaj čas a frekvenciu, ktoré určuje výrobca. Viac sedení výsledok nezrýchli a nevhodné parametre môžu podľa citovanej štúdie poškodiť tkanivo.
Nepoužívaj ho na ranách, podráždenej pokožke ani na škvrnách, ktoré sa zmenili. Ak spozoruješ začervenanie alebo nepohodlie, ktoré nezmizne, prestaň ho používať.
Kedy navštíviť dermatológa
Harvard Health radí navštíviť lekára, ak si všimneš iné zmeny na pokožke, aby sa vylúčila rakovina alebo iné ochorenia. Škvrna, ktorá mení veľkosť, farbu alebo tvar, alebo ktorá svrbí či krváca, si zaslúži vyšetrenie.
Ak chceš škvrny zosvetliť z estetických dôvodov, dermatológ ti môže predpísať liečbu alebo navrhnúť iný postup.
Realistické očakávania
Podľa Harvard Health sú vekové škvrny neškodné a nevyžadujú liečbu. Väčšina časom vyblednúť, no pravdepodobne úplne nezmizne.
Najlepšou investíciou pre ruky je každodenná ochrana pred slnkom a hydratácia. Zariadenie, ak ho používaš, je doplnok, nie náhrada. Pamätaj aj na to, že tenká, pokrčená pokožka a výrazné žily sú normálnou súčasťou starnutia a žiadna rutina ich úplne nezmení.
Zdroje
- Harvard HealthAge Spots (Solar Lentigo, Liver Spots)
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
- Cleveland ClinicWrinkles & Fine Lines: Types, Causes & Prevention
Informatívny obsah. Nenahrádza radu zdravotníckeho pracovníka. Obrázky sú ilustračné, nie výsledky zákazníčok.
