ये धब्बे क्या होते हैं
Harvard Health के अनुसार ये त्वचा के पिगमेंट के गहरे पड़े हिस्से होते हैं, जिन्हें सोलर लेंटिगो या एज स्पॉट्स कहा जाता है। ये 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे ज़्यादा दिखते हैं और धूप में खुले रहने वाले किसी भी हिस्से पर आ सकते हैं, जैसे चेहरा, कंधे, पीठ और गर्दन।
इनमें न खुजली होती है, न दर्द। इनका एकमात्र संकेत धब्बा ही है, और ये हानिरहित होते हैं।
ये क्यों आते हैं
इसका मुख्य कारण धूप में रहना है। Harvard Health के अनुसार, त्वचा क्षतिग्रस्त हिस्सों में पिगमेंट जमा कर देती है। 20 वर्ष की उम्र से पहले धूप में रहने का असर आगे चलकर त्वचा के दिखने पर सबसे ज़्यादा पड़ता है।
Cleveland Clinic के अनुसार, अल्ट्रावायलेट किरणें कोलेजन को तोड़ती हैं और इससे फोटोएजिंग होती है। गर्दन और छाती अक्सर बिना सुरक्षा के रह जाती हैं, इसीलिए इन पर इसका असर साफ़ दिखता है।
रोज़ की आदतें जो मदद करती हैं
Harvard Health के अनुसार, धूप में कम रहने से जोखिम घटता है और मौजूदा धब्बों को बढ़ने या गहरा होने से रोका जा सकता है। वह कपड़ों से ढकने, टोपी पहनने, सनस्क्रीन लगाने और सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे तक की तेज़ धूप से बचने की सलाह देता है।
Cleveland Clinic रोज़ सनस्क्रीन लगाने, टैनिंग बेड से बचने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की सलाह देता है। सनस्क्रीन को गर्दन और छाती तक भी लगाएं, जिन्हें अक्सर भुला दिया जाता है।
लाइट क्या कर सकती है और उसकी सीमाएं
लो-लेवल लाइट थेरेपी की एक समीक्षा के अनुसार, लाल और नियर-इन्फ्रारेड लाइट त्वचा की कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया में अवशोषित होती है। पिगमेंटेशन के बारे में यह एक ही अध्ययन का हवाला देती है, जिसमें लाल रोशनी से मेलेनिन घटा, और इसके लेखकों का कहना है कि यह त्वचा की चमक बढ़ने से जुड़ा हो सकता है।
यही समीक्षा इस क्षेत्र को विवादित बताती है, जहां अध्ययन छोटे हैं और डोज़ या वेवलेंथ पर कोई सहमति नहीं है। हवाला दिए गए स्रोतों में ऐसा कोई डेटा नहीं है जो दिखाए कि घर पर इस्तेमाल होने वाला डिवाइस सन स्पॉट्स को हल्का करता है।
कॉस्मेटिक भाषा में कहें तो, डिवाइस गर्दन और छाती की त्वचा के समग्र रूप और चमक को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह धब्बों को हटाता नहीं है।
घर पर डिवाइस का सुरक्षित इस्तेमाल
इसे साफ़ त्वचा पर लगाएं और निर्माता द्वारा बताए गए समय और बारंबारता का पालन करें। लाइट थेरेपी की समीक्षा चेतावनी देती है कि गलत पैरामीटर से ऊतक को नुकसान हो सकता है, और त्वचा पर मेकअप या क्रीम लगी हो तो असर कम हो सकता है।
इसे ऐसे धब्बे पर इस्तेमाल न करें जो बदल गया हो, बहुत गहरा हो, अनियमित हो, जिसमें खुजली हो या खून आता हो, और घावों या irritated त्वचा पर भी न करें। अगर लालिमा बनी रहे या असहजता हो, तो इस्तेमाल बंद कर दें।
डर्मेटोलॉजिस्ट को कब दिखाएं
Harvard Health के अनुसार, अगर आपको त्वचा में कोई और बदलाव दिखे तो डॉक्टर को दिखाएं, ताकि कैंसर या अन्य स्थितियों की संभावना को खारिज किया जा सके। जो धब्बा आकार, रंग या बनावट में बदले, बहुत गहरा हो जाए या जिसके किनारे अनियमित हों, उसे डर्मेटोलॉजिस्ट से ज़रूर दिखवाएं।
अगर आप कॉस्मेटिक कारणों से धब्बे हल्के करना चाहते हैं, तो डर्मेटोलॉजिस्ट दवा लिख सकते हैं या कोई दूसरा उपचार सुझा सकते हैं।
यथार्थवादी उम्मीदें
Harvard Health बताता है कि एज स्पॉट्स को इलाज की ज़रूरत नहीं होती। ज़्यादातर समय के साथ फीके पड़ जाते हैं, हालांकि संभवतः पूरी तरह गायब नहीं होते।
सबसे असरदार तरीका है लगातार धूप से बचाव के ज़रिए नए धब्बों को रोकना। डिवाइस इस रूटीन के साथ चल सकता है, लेकिन इसे धब्बे मिटाने वाले इरेज़र के बजाय पूरक देखभाल के रूप में देखना बेहतर है। अगर कोई धब्बा लंबे समय से है और बदला नहीं है, तो आमतौर पर कोई जल्दबाज़ी नहीं होती, लेकिन अगले रूटीन चेक-अप में उसका ज़िक्र करने में कोई हर्ज नहीं।
सोर्स
- Harvard HealthAge Spots (Solar Lentigo, Liver Spots)
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
- Cleveland ClinicWrinkles & Fine Lines: Types, Causes & Prevention
यह जानकारी के लिए है। यह किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल की सलाह की जगह नहीं लेती। तस्वीरें सांकेतिक हैं, ग्राहकों के नतीजे नहीं।
