Czym jest i skąd się bierze
Według Cleveland Clinic cellulit to powszechna, niegroźna kwestia kosmetyczna. Złogi tłuszczu napierają na tkankę łączną pod skórą i nadają jej wygląd z dołeczkami lub nierówny, najczęściej na udach, brzuchu i pośladkach. Nie boli i nie wpływa na ogólny stan zdrowia.
Dokładna przyczyna nie jest znana. Jedno z wyjaśnień mówi, że włókniste pasma łączące skórę z mięśniem napinają się nierównomiernie i ściągają skórę w dół, podczas gdy tłuszcz pod nią napiera w górę.
Co go sprzyja
Cleveland Clinic wymienia kilka czynników ryzyka:
- Płeć żeńska: cellulit występuje znacznie częściej u kobiet niż u mężczyzn.
- Genetyka i grubość skóry.
- Wiek, ponieważ skóra traci elastyczność.
- Tkanka tłuszczowa i przyrost masy ciała, choć cellulit mają też osoby bardzo szczupłe.
- Wysokokaloryczna dieta bogata w węglowodany, tłuszcz, konserwanty i sól.
Codzienne nawyki, które mogą pomóc
To samo źródło wspomina o regularnej aktywności, zwłaszcza treningu siłowym, bieganiu i jeździe na rowerze, oraz o zdrowszym odżywianiu. Podaje od dwóch do trzech miesięcy jako możliwy czas, po którym widać efekt ćwiczeń.
Kremy z kofeiną lub retinolem to jedna z opcji, choć retinol wymaga miesięcy stosowania. Cleveland Clinic zaznacza, że szczotkowanie na sucho i wałki do masażu nie mają dowodów na trwałe korzyści.
Co może technologia i jakie ma ograniczenia
Cleveland Clinic wskazuje, że chirurdzy kosmetyczni stosują fale radiowe, czasem razem z ultradźwiękami, światłem podczerwonym lub impulsami radialnymi, aby ogrzać skórę, a efekt jest przejściowy. Przegląd badań o niechirurgicznym ujędrnianiu skóry wyjaśnia, że fale radiowe ogrzewają skórę właściwą, a to ciepło wiąże się ze skurczem i przebudową kolagenu. Jego autorzy przyznają też, że wiele urządzeń nie spełniło oczekiwań.
Przegląd metod walki z cellulitem z 2008 roku wykazał, że żadna nie jest skuteczna bardziej niż nieznacznie i przejściowo. To stara praca i może nie odzwierciedlać obecnego sprzętu, ale pokazuje, że ostrożność jest uzasadniona.
Jeśli chodzi o elektrostymulację ciała, cytowane źródła nie podają danych dotyczących cellulitu. W ujęciu kosmetycznym takie urządzenia mogą pomóc poprawić wygląd skóry. Nie eliminują cellulitu.
Bezpieczne korzystanie z urządzenia w domu
Stosuj urządzenie na czystą skórę z kremem zalecanym przez producenta, trzymaj się podanego czasu i intensywności i nie przesuwaj go wielokrotnie po tym samym miejscu.
Nie używaj go, jeśli jesteś w ciąży, masz rozrusznik serca lub inne wszczepione urządzenie, otwarte rany albo przebyłaś nowotwór skóry w tej okolicy. Cleveland Clinic przypomina, że niektóre zabiegi mogą powodować reakcje skórne, dlatego warto wcześniej skonsultować się ze specjalistą.
Kiedy skonsultować się ze specjalistą
Cellulit nie wymaga leczenia. Zgłoś się jednak na konsultację, jeśli zauważysz ból, zaczerwienienie, ciepło, twarde guzki lub nagłe zmiany skóry nóg, ponieważ nie są typowe dla cellulitu.
Jeśli chcesz rozważyć zabiegi kliniczne, dermatolog wyjaśni Ci dostępne opcje i ich ograniczenia.
Realistyczne oczekiwania
Cleveland Clinic podaje, że cellulitu nie da się całkowicie usunąć, żadna metoda nie gwarantuje zapobiegania mu, a poprawa bywa przejściowa i różni się u poszczególnych osób.
Rozsądnie jest traktować go jako normalny wariant skóry, a jeśli Cię to martwi, połączyć ruch, dobre odżywianie i cierpliwość, nie oczekując radykalnej zmiany po żadnym urządzeniu.
Źródła
- Cleveland ClinicCellulite: What It Is, Causes, Location & Treatment
- Plastic and Aesthetic ResearchNon-surgical skin tightening
- Journal of Drugs in DermatologyAn Evidence-based Assessment of Treatments for Cellulite
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia. Zdjęcia mają charakter poglądowy i nie przedstawiają wyników klientek.
