ضعف الشعر وتساقطه: الأسباب الشائعة وما يمكنك فعله

لماذا يضعف الشعر أو يتساقط

فقدان ما بين 50 و100 شعرة يوميًا أمر طبيعي، بحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS). وعندما يتجاوز التساقط هذا الحد، قد تكون الأسباب مؤقتة أو دائمة.

من الأسباب المؤقتة التي تذكرها NHS: الأمراض والتوتر والعلاج الكيميائي لمرض السرطان وفقدان الوزن ونقص الحديد. وغالبًا ما ينمو الشعر من جديد بعد علاج السبب. أما الأسباب الدائمة فتشمل الصلع النمطي لدى الرجال والنساء، وهو غالبًا وراثي.

كيف تتعرف على الصلع النمطي لدى النساء

توضح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أن من العلامات المبكرة اتساع فرق الشعر أو ظهور ذيل الحصان أرفع من المعتاد. وقد يتراجع الشعر عند الصدغين. وغالبًا ما تحتفظ النساء بشعرهن ولا يفقدنه بالكامل.

وهو وراثي ويمكن أن ينتقل من أي من الوالدين، ويبدو أن للهرمونات دورًا فيه، إذ يكون أكثر شيوعًا بعد سن اليأس. وغالبًا ما يبدأ في الأربعينات أو الخمسينات أو الستينات، وقد يبدأ قبل ذلك.

عادات يومية تساعد

بحسب AAD، قد تجعل شامبوهات التساقط الشعر يبدو أكثر كثافة، لكنها لا تعيد نموه. والعناية بفروة الرأس وتجنب تسريحات الشعر الشديدة الشد وتناول ما يكفي من الحديد والبروتين خطوات معقولة، لكن لا شيء منها يغني عن التشخيص.

وتذكّر NHS بأن معظم حالات تساقط الشعر لا تحتاج إلى علاج، وأنه لا يوجد علاج فعّال بالكامل.

ما الذي يمكن أن يفعله الضوء وما حدوده

تطرح مراجعة علمية نُشرت في مجلة Lasers in Surgery and Medicine فرضية أن الضوء منخفض الشدة ينشّط الخلايا الجذعية في بصيلة الشعر وينقلها إلى مرحلة النمو. وتتضمن الآلية المقترحة زيادة إنتاج الطاقة في الميتوكوندريا وزيادة تدفق الدم.

لدى المصابين بالصلع الوراثي الأندروجيني، وجدت تجربة شملت 110 رجال أن مشط الليزر حقق زيادة أكبر في كثافة الشعر النهائي مقارنة بجهاز وهمي. ووجدت دراسة أخرى باستخدام خوذة تحسنًا في سماكة الشعر وكثافته، رغم أن الصور التي قُيّمت دون معرفة المجموعة لم تُظهر فرقًا بارزًا. ويؤكد الباحثون أن عدة تجارب كانت صغيرة، وأن الطول الموجي والجرعة الأمثل غير معروفين.

تشير AAD إلى وجود أجهزة ليزر منزلية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، وتدرج NHS العلاج بالضوء ضمن الخيارات. والمصادر المذكورة تتناول الضوء، وليس التحفيز الكهربائي لفروة الرأس. ومن الناحية التجميلية، قد تساعد هذه الأجهزة على تحسين مظهر الشعر وفروة الرأس.

كيف تستخدم الجهاز في المنزل بأمان

التزم بمدة الاستخدام وعدد مرات الاستخدام التي تحددها الجهة المصنّعة، وعلى فروة رأس نظيفة. وتذكر المراجعة أن التأثير الجانبي الوحيد لدى الأشخاص كان تساقطًا مؤقتًا خلال الشهر الأول أو الثاني من استخدام مشط الليزر، وقد زال مع مواصلة الاستخدام.

ويشير الباحثون إلى أن الضوء قد ينشّط من الناحية النظرية آفات غير طبيعية موجودة مسبقًا في فروة الرأس، لذلك يُفضّل فحص أي آفة أو بقعة قبل البدء.

متى تستشير الطبيب

تنصح NHS بمراجعة الطبيب العام إذا كان تساقط الشعر يقلقك، أو يؤثر في راحتك النفسية، أو إذا أردت الاستفسار عن العلاجات، وأن يكون ذلك قبل التوجه إلى عيادة تجارية للشعر. وتضيف AAD أن حالات أخرى قد تشبه الصلع النمطي لدى النساء وتحتاج إلى علاج مختلف.

التساقط المفاجئ، أو ظهور بقع خالية من الشعر، أو تساقط الشعر على شكل خصل، أو شعور بحكة أو حرقان في فروة الرأس، كلها حالات تحتاج إلى تقييم طبي.

توقعات واقعية

تقول AAD إن العلاج يعطي أفضل نتائجه عند البدء به مع أولى العلامات، وإن نتائج المينوكسيديل تستغرق عادةً من ستة إلى اثني عشر شهرًا وتتطلب الاستمرار. وتضيف NHS أنه لا يوجد علاج ينجح مع الجميع.

مشط الضوء أو الجهاز هو في أفضل الأحوال عنصر مكمّل. ولا يغني عن التشخيص ولا عن العلاجات التي يصفها لك الطبيب.