Hvorfor håret blir tynnere eller faller av
Å miste 50 til 100 hår om dagen er normalt, ifølge NHS. Når hårtapet går utover dette, kan årsakene være midlertidige eller permanente.
Blant de midlertidige årsakene nevner NHS sykdom, stress, kreftbehandling, vekttap og jernmangel. Håret vokser ofte ut igjen når årsaken er behandlet. Til de permanente årsakene hører mannlig og kvinnelig hårtap, som vanligvis er arvelig.
Slik kjenner du igjen kvinnelig hårtap
Den amerikanske hudlegeforeningen (AAD) forklarer at et tidlig tegn er at skillen blir bredere eller at hestehalen ser tynnere ut. Hårfestet ved tinningene kan trekke seg bakover. Kvinner beholder som regel håret i stedet for å miste det helt.
Tilstanden er arvelig og kan komme fra begge foreldre, og hormoner ser ut til å spille en rolle, siden den er vanligere etter overgangsalderen. Den starter oftest i 40-, 50- eller 60-årene, men kan begynne tidligere.
Daglige vaner som hjelper
Ifølge AAD kan sjampo mot hårtap få håret til å se fyldigere ut, men den får ikke håret til å vokse ut igjen. Å ta vare på hodebunnen, unngå stramme frisyrer som drar i håret og få nok jern og protein gjennom kostholdet er fornuftige tiltak, selv om ingen av dem erstatter en diagnose.
NHS minner om at de fleste tilfeller av hårtap ikke trenger behandling, og at ingen behandling er helt effektiv.
Hva lys kan gjøre, og hvilke begrensninger det har
En oversiktsartikkel i Lasers in Surgery and Medicine foreslår at lavintensivt lys stimulerer stamceller i hårsekken og flytter den over i vekstfasen. Den foreslåtte mekanismen omfatter økt energiproduksjon i mitokondriene og økt blodtilførsel.
Hos personer med androgenetisk alopesi viste en studie med 110 menn at en laserkam ga større økning i tettheten av terminalhår enn et narreapparat. En studie med hjelm fant bedring i tykkelse og tetthet, men blindvurderte bilder viste ingen tydelig forskjell. Forfatterne understreker at flere av studiene var små, og at beste bølgelengde og dose ikke er kjent.
AAD nevner at det finnes FDA-godkjente laserapparater til hjemmebruk, og NHS tar lysbehandling med blant alternativene. Kildene det vises til, handler om lys, ikke elektrisk stimulering av hodebunnen. I kosmetisk sammenheng kan slike apparater bidra til å forbedre utseendet til hår og hodebunn.
Slik bruker du et apparat trygt hjemme
Følg produsentens anbefalinger for tid og hyppighet, og bruk det på ren hodebunn. Oversiktsartikkelen oppgir som eneste bivirkning hos personer midlertidig økt hårtap de første en til to månedene med laserkam, noe som gikk over ved fortsatt bruk.
Forfatterne sier at lys i teorien kan stimulere eksisterende unormale forandringer i hodebunnen, så få sjekket eventuelle forandringer eller flekker før du begynner.
Når du bør gå til legen
NHS anbefaler å gå til fastlegen hvis du er bekymret for hårtap, hvis det påvirker velværet ditt, eller hvis du vil vite mer om behandlinger, og å gjøre det før du oppsøker en kommersiell hårklinikk. AAD legger til at andre tilstander kan ligne på kvinnelig hårtap og krever en annen behandling.
Plutselig hårtap, flekker uten hår, hår som faller av i totter eller en hodebunn som klør eller svir, bør vurderes av lege.
Realistiske forventninger
AAD sier at behandling virker best når den startes ved de første tegnene, og at resultatene med minoxidil vanligvis tar seks til tolv måneder og krever jevn bruk. NHS legger til at ingen behandling virker for alle.
En lyskam eller et lysapparat er på det meste et supplement. Det erstatter ikke en diagnose eller behandlingene legen din foreskriver.
Kilder
- NHSHair loss
- American Academy of DermatologyThinning hair and hair loss: Could it be female pattern hair loss?
- PubMed Central (Lasers in Surgery and Medicine)Low-Level Laser (Light) Therapy (LLLT) for Treatment of Hair Loss
Informasjonsinnhold. Det erstatter ikke råd fra helsepersonell. Bildene er illustrasjoner, ikke kunderesultater.
