Γιατί τα μαλλιά αραιώνουν ή πέφτουν
Η απώλεια 50 έως 100 τριχών την ημέρα είναι φυσιολογική, σύμφωνα με το NHS. Όταν η απώλεια ξεπερνά αυτό το όριο, οι αιτίες μπορεί να είναι προσωρινές ή μόνιμες.
Ανάμεσα στις προσωρινές αιτίες, το NHS αναφέρει τις ασθένειες, το άγχος, τις θεραπείες για τον καρκίνο, την απώλεια βάρους και την έλλειψη σιδήρου. Τα μαλλιά συνήθως ξαναβγαίνουν μόλις αντιμετωπιστεί η αιτία. Στις μόνιμες αιτίες περιλαμβάνεται η ανδρογενετική αλωπεκία, στις γυναίκες και στους άνδρες, που συνήθως είναι κληρονομική.
Πώς αναγνωρίζεται η γυναικεία ανδρογενετική αλωπεκία
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) εξηγεί ότι ένα πρώιμο σημάδι είναι η φαρδύτερη χωρίστρα ή η πιο λεπτή εμφάνιση της αλογοουράς. Κάποιες φορές οι κορυφές στους κροτάφους υποχωρούν. Οι γυναίκες συνήθως διατηρούν τα μαλλιά τους και δεν τα χάνουν εντελώς.
Είναι κληρονομική, μπορεί να προέρχεται από οποιονδήποτε γονέα, και οι ορμόνες φαίνεται να παίζουν ρόλο, καθώς είναι πιο συχνή μετά την εμμηνόπαυση. Συνήθως ξεκινά στα σαράντα, στα πενήντα ή στα εξήντα, αν και μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα.
Καθημερινές συνήθειες που βοηθούν
Σύμφωνα με την AAD, τα σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο πλούσια, αλλά δεν τα κάνουν να μεγαλώσουν ξανά. Η φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής, η αποφυγή πολύ σφιχτών χτενισμάτων που τραβούν τα μαλλιά και μια διατροφή με επαρκή σίδηρο και πρωτεΐνες είναι λογικά βήματα, αν και κανένα δεν αντικαθιστά τη διάγνωση.
Το NHS υπενθυμίζει ότι η περισσότερη τριχόπτωση δεν χρειάζεται θεραπεία και ότι καμία θεραπεία δεν είναι απολύτως αποτελεσματική.
Τι μπορεί να κάνει το φως και ποια είναι τα όριά του
Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Lasers in Surgery and Medicine διατυπώνει την υπόθεση ότι το φως χαμηλής έντασης διεγείρει τα βλαστικά κύτταρα του θυλάκου και τον οδηγεί στη φάση ανάπτυξης. Ο μηχανισμός που προτείνεται περιλαμβάνει μεγαλύτερη παραγωγή ενέργειας στα μιτοχόνδρια και αυξημένη ροή αίματος.
Σε άτομα με ανδρογενετική αλωπεκία, μια μελέτη με 110 άνδρες και χτένα λέιζερ έδειξε μεγαλύτερη αύξηση στην πυκνότητα των τελικών τριχών σε σύγκριση με μια εικονική συσκευή. Μια άλλη μελέτη με κράνος βρήκε βελτιώσεις στο πάχος και στην πυκνότητα, αν και οι φωτογραφίες που αξιολογήθηκαν τυφλά δεν έδειξαν εμφανή διαφορά. Οι συγγραφείς τονίζουν ότι αρκετές μελέτες ήταν μικρές και ότι δεν είναι γνωστά το ιδανικό μήκος κύματος και η ιδανική δόση.
Η AAD αναφέρει ότι υπάρχουν συσκευές λέιζερ για οικιακή χρήση εγκεκριμένες από τον FDA, και το NHS συμπεριλαμβάνει τη θεραπεία με φως στις επιλογές. Οι πηγές που αναφέρονται αφορούν το φως και όχι την ηλεκτρική διέγερση του τριχωτού της κεφαλής. Σε καλλυντικό επίπεδο, αυτές οι συσκευές μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής.
Πώς να χρησιμοποιείς μια συσκευή στο σπίτι με ασφάλεια
Ακολούθησε τον χρόνο και τη συχνότητα που ορίζει ο κατασκευαστής, με καθαρό τριχωτό της κεφαλής. Η ανασκόπηση αναφέρει ως μοναδική ανεπιθύμητη ενέργεια στους ανθρώπους μια προσωρινή τριχόπτωση κατά τον πρώτο έως τον δεύτερο μήνα χρήσης χτένας λέιζερ, η οποία υποχώρησε με τη συνέχιση της χρήσης.
Οι συγγραφείς αναφέρουν ότι, θεωρητικά, το φως θα μπορούσε να διεγείρει υπάρχουσες μη φυσιολογικές αλλοιώσεις του τριχωτού της κεφαλής, γι' αυτό καλό είναι να ελέγξεις οποιαδήποτε αλλοίωση ή κηλίδα πριν ξεκινήσεις.
Πότε να επισκεφτείς γιατρό
Το NHS συμβουλεύει να επισκεφτείς τον γενικό γιατρό αν σε ανησυχεί η τριχόπτωση, αν επηρεάζει την ευεξία σου ή αν θέλεις να ενημερωθείς για τις θεραπείες, και να το κάνεις πριν απευθυνθείς σε εμπορική κλινική μαλλιών. Η AAD προσθέτει ότι άλλες παθήσεις μπορεί να μοιάζουν με τη γυναικεία ανδρογενετική αλωπεκία και χρειάζονται διαφορετική θεραπεία.
Η ξαφνική τριχόπτωση, οι φαλακρές περιοχές, τα μαλλιά που πέφτουν σε τούφες ή ένα τριχωτό της κεφαλής που κνησμώνει ή καίει χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση.
Ρεαλιστικές προσδοκίες
Η AAD σημειώνει ότι οι θεραπείες λειτουργούν καλύτερα όταν ξεκινούν με τα πρώτα σημάδια και ότι, με τη μινοξιδίλη, τα αποτελέσματα συνήθως χρειάζονται έξι έως δώδεκα μήνες και απαιτούν συνέπεια. Το NHS προσθέτει ότι καμία δεν δουλεύει για όλους.
Μια χτένα ή συσκευή φωτός είναι, το πολύ, ένα συμπλήρωμα. Δεν αντικαθιστά τη διάγνωση ούτε τις θεραπείες που συνταγογραφεί ο γιατρός σου.
Πηγές
- NHSHair loss
- American Academy of DermatologyThinning hair and hair loss: Could it be female pattern hair loss?
- PubMed Central (Lasers in Surgery and Medicine)Low-Level Laser (Light) Therapy (LLLT) for Treatment of Hair Loss
Ενημερωτικό περιεχόμενο. Δεν αντικαθιστά τη συμβουλή επαγγελματία υγείας. Οι εικόνες είναι ενδεικτικές, όχι αποτελέσματα πελατών.
