目の下のくま・たるみ(目袋):原因と役立つ可能性のあること

できる理由

Cleveland Clinicによると、最も多い原因のひとつは加齢です。目の下の皮膚はゆるんで薄くなり、血管が透けて見えやすくなります。また、ティアトラフ(涙袋の下のくぼみ)ができると影が生まれ、目元がよりふっくら腫れぼったく見えることがあります。

遺伝も関係しており、湿疹や接触皮膚炎などの皮膚炎によって、目元の血管が広がることもあります。

悪化させる要因

Cleveland Clinicは、次のような要因を挙げています。

• 睡眠不足。
• 目をこすったり掻いたりすること。むくみの原因になったり、血管を傷つけたりすることがあります。
• アレルギー。
• 乾燥・水分不足。
• 紫外線による色素沈着。
• ストレス、過度の飲酒、喫煙。

毎日の習慣で心がけたいこと

同じ情報源では、7時間ほどの睡眠、水分のたまりやむくみを抑えるための枕の追加、冷たいコンプレス(冷却タオルなど)を勧めています。そのほか、きゅうりの薄切りや冷やしたティーバッグ、目のまわりのやさしいマッサージ、色ムラをカバーするコンシーラーも紹介されています。

目をこすらないようにし、アレルギーのケアも心がけましょう。紫外線で肌が暗く見えることがあるため、目元の日焼け対策も大切です。

テクノロジーにできること、その限界

低出力光治療(LLLT)に関するレビューでは、赤色光と近赤外光が皮膚のミトコンドリアに吸収されるとされ、シワやたるみに対するフォトリジュビネーション(光による若返り)の用途のひとつとして挙げられています。ただし著者らは、この分野には議論があり、照射量や波長についての合意はないと述べています。くまに関する具体的なデータは示されていません。

女性108名を対象とした無作為化試験では、顔の神経筋電気刺激が検証され、大頬骨筋の厚みの増加や、ハリ感の自己評価の向上との関連が示されました。ただし測定したのは頬で、くまのある部位ではなく、対照群には何も施されていません。

美容の観点では、これらの美容機器は目元の印象を整えるのに役立つ可能性があります。くまや目袋をなくすものではありません。

ご自宅で安全に使うために

目元はデリケートな部位です。目元用に作られた機器のみを使い、推奨されたクリームを併用し、メーカーが定める時間・強さ・目の保護を必ず守ってください。

妊娠中の方や、ペースメーカーなどの体内埋め込み型医療機器をお使いの方は、電気刺激やラジオ波(RF)の機器の使用を避けてください。痛み、かゆみ、赤みを感じたらすぐに中止し、まぶたに傷や炎症があるときは使用しないでください。

専門家に相談したいとき

Cleveland Clinicは、片方の目の下だけにくまや腫れがある場合は、別の病気が隠れている可能性があるため、受診を勧めています。くまが長引く場合や、腫れが強い場合も同様です。

専門家であれば、美白クリーム、ピーリング、レーザー、外科的処置などの医療的な選択肢を検討し、そのリスクについても説明してくれます。

現実的な期待値

Cleveland Clinicによると、くまは多くの場合、加齢や睡眠不足などのよくある要因によるもので、病気が原因ではありません。遺伝や目元の骨格・構造が原因の場合は、化粧品や美容機器による改善の余地は限られます。

しっかり眠ること、紫外線から守ること、そして焦らず続けることが最も大切です。美容機器はそれらをサポートするもので、これだけで解決するものではありません。数日おきに、同じような光の下で目元の様子を記録しておくと、調子の良い朝や悪い朝に左右されず、変化を公平に判断できます。